Mon parcours
De l’accompagnement individuel à la prévention santé
En lisant un article dans un magazine sur la Méthode Meer®, j’ai tout de suite compris que cette méthode allait m’aider à me débarrasser de mon surpoids accumulé depuis ma dernière grossesse. J’avais besoin de retrouver un rapport plus sain et plus naturel à la nourriture. Mes bonnes habitudes alimentaires acquises dans l’enfance grâce ma mère ne suffisaient plus. J’avais une alimentation équilibrée selon les critères de nutritionnistes mais je ne perdais pas de poids.
Je ressentais le besoin de m’alléger et de ne plus autant me préoccuper de la composition de mes repas. En suivant le coaching de la Méthode Meer®, j’ai minci durablement car j’ai compris les mécanismes qui étaient en jeu dans la prise de poids et j’ai expérimenté de nouveaux comportements. Mon amincissement durable et mon épanouissement ont été tels que j’ai réalisé que je voulais à mon tour aider les autres. En entreprises depuis 25 ans, j’étais en réflexion de reconversion professionnelle depuis un moment et ce métier alliait tout ce que j’avais toujours aimé : la nutrition et le rapport à l’alimentation en tant qu’ancienne nageuse de compétition, la biologie qui fait partie de mon parcours académique, l’accompagnement que j’avais pu approfondir en formation de coaching et les neurosciences.
C’est ainsi qu’aider les autres à retrouver une bonne santé, un équilibre dans les multiples facettes
de la vie moderne est devenu le centre de mes intérêts et surtout de mon plaisir !
En m’épanouissant dans mon métier de coach neuro-comportementale en nutrition depuis 2019, j’ai progressivement ressenti l’envie d’aller plus loin et de transmettre mes connaissances à un public plus large.
Mon approche du coaching étant avant tout individuelle et personnalisée, j’ai souhaité développer une autre façon d’accompagner, davantage tournée vers la prévention et la sensibilisation collective.
C’est dans cette démarche que je me suis formée à la NAPSO-thérapie, une approche qui associe trois piliers fondamentaux de notre santé : Nutrition, Activité Physique et Sommeil.
Cette formation, créée par le médecin nutritionniste Laurence Plumey, fondatrice de l’École EPM Nutrition, repose sur un constat simple : ces trois dimensions sont étroitement liées et jouent un rôle essentiel dans notre santé physique et mentale. Pourtant, elles sont encore trop rarement abordées ensemble dans les parcours de prévention et de santé.
La formation NAPSO m’a permis d’acquérir une vision globale de ces trois piliers et surtout de comprendre leurs interactions et leur complémentarité.
Aujourd’hui, je mets cette expertise au service de la prévention santé à travers des conférences et des ateliers destinés aux entreprises, aux écoles, aux institutions et aux clubs sportifs.
Mon objectif est simple : transmettre des connaissances fiables, des conseils concrets et des outils accessibles, pour permettre à chacun de mieux comprendre les liens entre son alimentation, son niveau d’activité physique, son sommeil et sa santé, et ainsi devenir acteur de son équilibre au quotidien.
Mes valeurs
Votre coach santé vous accompagne à trouver votre propre chemin pour atteindre vos objectifs
La bienveillance
J’ai découvert la bienveillance à travers ma formation de coach. J’ai ressenti une profonde émotion en comprenant qu’un monde meilleur était possible et que je pouvais apporter ma petite pierre à ce bel édifice, pour moi, pour mes enfants, pour mes proches, mes amis et bien d’autres personnes que j’allais rencontrer par ce métier!
L’écoute
La force du métier de coach réside dans l’écoute attentive et l’accueil de ce qui est dit dans un espace de non jugement. L’écoute permet de développer la formidable énergie des rapports humains. Je m’applique à vous comprendre pleinement et profondément, autant sur le plan émotionnel qu’intellectuel.
L’équilibre
Nous avons une formidable capacité à l’équilibre. L’homéostasie, mécanisme inconscient, en est responsable. Et dès que nous introduisons de la réflexion à une perte d’équilibre momentanée, les problèmes commencent. J’ai à cœur de vous amener à comprendre comment fonctionne votre organisme et ses communications avec votre cerveau pour retrouver votre équilibre.
La santé
Issue d’une famille de médecins, j’ai compris que la médecine conventionnelle pouvait guérir mais n’était pas celle qui aidait à nous maintenir en bonne santé. J’ai appris que de bonnes pratiques quotidiennes, comme nous l’enseigne la médecine traditionnelle chinoise, éloignent les douleurs et les maladies chroniques. Mon accompagnement vous ouvre la voie vers la prévention par l’écoute de votre corps.
